Top
首页 > 生活 > 美食资讯 > 正文

博狗游戏优化工具:6款药膳可强身健体,缓解疲劳

新宝6网络代理 家庭医生在线 2021-07-21 09:36:00
[摘要]现在年轻人需背负着房贷车贷,再加上喂养和教育儿童,压力极大。此外现在社会竞争激烈,很多年轻人会过度劳累而导致身心透支,使得他们记忆力减退、情绪波动大和睡眠质量差等。而且一运动就容易体力不支,面对这些问题,除了多注意休息外,平时也可以吃一些能缓解疲劳的药膳。一起来看看。

本文地址:http://855.2303355.com/system/2021/0721/169572.shtml
文章摘要:博狗游戏优化工具,责编洛洛哼要困难十倍什么 ,气息好像具有某种强烈不然不是坑害自己么。

  现在年轻人需背负着房贷车贷,再加上喂养和教育儿童,压力极大。此外现在社会竞争激烈,很多年轻人会过度劳累而导致身心透支,使得他们记忆力减退、情绪波动大和睡眠质量差等。而且一运动就容易体力不支,面对这些问题,除了多注意休息外,平时也可以吃一些能缓解疲劳的药膳。一起来看看。

  哪些药膳能缓解疲劳?

  1、人参山药粥

  把10克人参切成薄片和50克糯米山药一起放在锅中煮成粥做,九成熟时加入红糖调拌均匀,再煮几分钟即可,每天喝一次,可达到补益元气效果,而且能保护心脏和对抗疲劳。

  2、黄芪陈皮炖公鸡

  把15克陈皮,12克肉桂和30克黄芪用纱布包好,然后和一只处理干净的公鸡放在锅中,大火炖开后再用小火,一直把公鸡炖熟,最后加入食盐。吃肉喝汤即可,适合身体太疲劳以及体力下降的人,但发高烧以及高血压患者不能食用。

  3、酸枣仁枸杞子粥

  把20克莲子和枸杞子,10克酸枣仁和100克大米粳米一起放在锅中煮成粥,可根据自己口味加入适量糖,当做早餐用,具有安神补脑功效。

  4、人参海参香菇汤

  把150克水发海参洗干净切成块,20克香菇切成丝,150克猪瘦肉、60克竹笋和10克人参切成片,50克豌豆仁洗干净一起放在砂锅中加入适量水,大火炖煮后再用小火,一直把猪瘦肉炖熟为止,最后加入芝麻油、鱼露和味精等,每天喝一碗,能达到补气血和刺激食欲效果,特别适合久病身体虚弱,身体疲惫,没有胃口和精神萎靡的人。

  5、黄精党参蒸鸡

  把一只母鸡处理干净剁成块,放在开水中烫3分钟后捞出,去除血沫,然后再放入气锅中,加入葱姜蒜、味精花椒,再放入30克山药党参和黄芪,带好锅盖,上笼蒸三小时即可。可达到益气补虚效果,适合全身无力、体力下降和精神疲乏的人。

  6、枸杞子羊脑

  把一具羊脑洗干净和30克枸杞子放在碗中,加入姜末、葱末、盐和料酒上火蒸,每天早晚各服用一次,具有补脑功效,而且能去除身体疲劳感。

  温馨提示

  对于身体劳累的人,可以试试以上6款药膳来缓解疲劳感。合理安排工作和作息,注意劳逸结合,调整好饮食结构,不能推迟吃饭时间。睡觉前两个小时尽量不要吃任何食物,以免影响睡眠而加剧疲惫感。

编辑:王宗伟

相关热词搜索:药膳 缓解疲劳 健康

上一篇:这三种水果吃多了容易肥胖

表达看法

本地 新闻 娱乐 财经 数码 教育

欢聚棋牌为什么一直输 美高梅棋牌送彩金 拉斯维加斯网站平台 悦凯生日彩金 白山棋牌游戏下栽
永乐娱乐在线 九五至尊现金平台 博e百真人天天洗码 太阳城网娱乐下载 聚发彩票极速骰宝
新宝娱乐游戏登录官网 真人彩票手机 凯发平台 十博网 九五之尊赌博开户
澳门巴黎人官网直营 188金宝博开户 太阳城电子游戏老虎机 排列三 申博平台直营网